Joggen fürs Wohlbefinden: Täglich 30 min oder 3-4 Mal pro Woche 60 min?
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2012-03-24 09:11:32 UTC
Was bringt mehr Wohlbefinden mit sich? Hat wer Erfahrung diesbezüglich?
Vier antworten:
anonymous
2012-03-27 02:40:54 UTC
Ich laufe lieber 45min jeden tag als 3-4 mal ueber eine std aber das istGeschmackssache!!!!!
anonymous
2012-03-24 09:25:09 UTC
Immer wenn man es zeitlich ermöglichen kann,doch 30 Minuten Zeit hat man immer.Lieber täglich diese Strecke,hat man sonntags mehr Zeit,darf es auch gern 1 Stunde sein.
anonymous
2012-03-24 09:24:21 UTC
Ja das steigert das wohlbefinden in der freien Natur zu laufen .das mache ich schon seit jahren selbst im Winter. Nebenbei empfehle ich dir Fahrradfahren mit dem MTB oder wenns später gefällt mit dem Rennrad das ist ein genuss pur Ich fing mit 90kg. an und habe jetzt 65 kg und bin wie neu geboren das allerdings schon seit Jahren-
Professoressa
2012-03-24 15:13:41 UTC
3-4 Mal por Woche 30-60 min.
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