Vor einigen Jahren im Sportunterricht hatten wir ein Lauftraining, bei dem wir abwechselnd gegangen (A), gejoggt (B) und gerannt (C) sind. (ABC-Training) Je nach Schwierigkeitsgrad gab es dann verschiedene Zettel auf denen abwechselnd Buchstaben (oder Zahlen) standen, auf denen wir unseren Laufzustand ablesen konnten. (Bsp. A BB A C B CC A) Ich würde dieses jetzt gerne wöchentlich machen ... bräuchte aber die genaue Anleitung dazu! Ich würde mich wirklich über eine schnelle Antwort freuen...