Frage:
Wenn Joggen auf dioe Gelenke geht, warum gibts dann immernoch Leute, die Joggen? Oder Laufen?
2007-02-19 06:48:35 UTC
Wenn Joggen auf dioe Gelenke geht, warum gibts dann immernoch Leute, die Joggen? Oder Laufen?
Sechszehn antworten:
wunschbox
2007-02-19 06:52:42 UTC
Wenn Zigaretten Krebs verursachen, warum gibt es dann immer noch Menschen die rauchen?? Die Frage könnte man sich bei hundert anderen Sachen auch stellen, und joggen kann auf die Gelenke gehen, muss aber nicht zwingend, man sollte nicht unbedingt auf Asphalt laufen. Und gesund fürs Herz und für den Kreislauf ist joggen auch.
feelflows
2007-02-19 15:02:46 UTC
Das steht und fällt mit den Laufschuhen, an denen solltest du nicht sparen. Außerdem empfehlen Sportmediziner das Joggen nur kerngesunden Menschen ohne Vorschädigungen der Fußgelenke und der Wirbelsäule. Schwimmen ist aber definitiv der gesündere Ausgleichssport, da die Schwerelosigkeit im Wasser am schonendsten für die Gelenke ist.
Lucius T Fowler
2007-02-19 15:36:52 UTC
"Nordic Stalking" macht mehr Spaß!
costadia
2007-02-19 20:12:24 UTC
Viele Sportarten haben Gefahren.

Diese Frage kann ich dir gut beantworten.

Es gibt dir ein Gefühl als könntest du auf einmal alles und nichts kann dich stoppen.

Probiere es aus.Mindestens ein halbes Jahr 3 mal die Woche und dann kommt irgendwann das Hochgefühl.Ich schwöre es dir.
jan E
2007-02-19 19:31:36 UTC
Also bei mir gehst nicht auf die Gelenke. man mus einfach mit kurzen Runden Anfangen und dann immer größere Laufen.
2007-02-19 16:51:26 UTC
Nach neuesten Untersuchungen ist es eigentlich egal, ob man joggt oder Nordic-Walking betreibt. Jogger hatten demnach nicht mehr Knieprobleme als Nichtsportler. Die richtige Technik machts, dazu das richtige Schuhwerk.

Am meisten auf die Gelenke aber gehen dürfte ein Seitensprung ;)
markuso
2007-02-19 15:10:42 UTC
Denke, es ist wie mit allem anderen auch:

Die "Dosis" machts.

Wobei "Dosis" kein starrer Wert oder Begriff ist, sondern von vielen Faktoren abhängt.

Beim Joggen u.a. welcher Untergrund? Steigung, Neigung, oder Treppen? Welche Schuhe? Welche individuellen Eigenschaften? Welche Vorerkrankungen? etc.

Grundsätzlich ist der Mensch für das Laufen auf den Füßen gebaut.

Man darf nur nicht den Körper überlasten, oder gar die Warnsignale missachten.
fretrunner
2007-02-19 15:06:56 UTC
Gibt es eigentlich irgendwas, egal ob es eine Sportart oder eine Ernährung ist, die nicht mal in irgendeiner "Studie" oder irgendeinem Bericht eines Magazins negativ abschneidet?



Demnach dürften wir weder irgendwas essen noch irgendeinen Sport treiben, am besten auch nicht arbeiten gehen (Arbeitsunfälle!)



Logisch, das wer mit schlechten Schuhen, der falschen Technik, womöglich noch mit Übergewicht und auf dem Asphalt dahertrampelt, die Gelenke auf Dauer schädigt.



Aber ganz ohne irgendeinen Bericht gelesen zu haben:

Die Natur hat den Menschen nicht dafür geschaffen, um 8 Stunden auf einem Bürostuhl, 5 Stunden auf der Couch und den Rest im Bett zu verbringen. Der Körper ist schon so entstanden, das er auch die eine oder andere Belastung mal einstecken kann.



Und "die" Sportart für Alle gibt es zum Glück nicht, da wir ja nicht genormt sind. Wäre auch ziemlich langweilig, wenn es nur eine "Standardsportart" gäbe.
Mrs. Getty
2007-02-19 15:00:07 UTC
Wenn man die richtigen Schuhe hat, wie hier schon öfter mitgeteilt wurde, dann ist das okay. Und noch ein weiteret Tip, den mir mein Arzt gegeben hat (denn ich leide auch unter Gelenkproblemen, ich habe zu wenig Knorpel im Knie) ist, dass man lieber nicht auf Asphalt laufen sollte, sondern im Wald. Das federt dann noch zusätzlich.
2007-02-19 14:57:29 UTC
weil diese läufer clever genug sind, sich laufschuhe zu kaufen, die gedämpft sind. das schont die gelenke, fühlt sich an wie ein lauf über einen federnden waldweg
PARLA
2007-02-19 14:53:36 UTC
Man muss die richtigen Schuhe benutzen, die die Schritte weich abfedern. Dann gibt es keine Probleme mit den Gelenken.
sosunny
2007-02-19 14:53:39 UTC
na weil joggen super gut für die fitness ist. Gute Kondition, perfekter Ausgleich für langes Sitzen im Büro. So sehr geht das Laufen auch gar nicht auf die Knochen, vor allem, wenn man auf weichem Waldboden läuft. Nur wenn man auf der Straße läuft ist das nicht soo gut.



Nicht umsteigen auf Nordic Walking: Weil das ein alte Leute und Bürotanten Sport für Leute ohne Kondition ist, und weil das, wenn man es falsch macht sehr viel mehr auf die Gelenke geht.



Nicht umsteigen auf Inlineskaten: Weil da das VErletzungsrisiko, bedingt durch die Rollen udn die erhöhte Geschwindigkeit, sehr hoch ist, und weil man das nicht im Wald machen kann.
Aki
2007-02-19 14:51:36 UTC
es geht auf die gelenke?

wusste ich gar nicht

*dazugelernthabe*



*edit* gut jetzt hab ich mich mal informiert und festgestellt, dass wenn man die richtigen schuhe anzieht, es gar nicht so sehr auf die gelenke geht



ich denke, man kann da gut abspannen und mir macht es sehr viel spaß



lg
Amalia
2007-02-19 15:00:25 UTC
Ich kann jetzt nur von mir sagen, dass der Sport, den ich mache, auch im Prinzip schlecht für mich ist, weil ich eh schon Rückenprobleme habe, aber das ist der Sport, den ich machen will, keinen anderen, und deshalb ist es mir egal, ob es meiner Gesundheit schadet.

Wie gesagt, ich kann das nicht pauschalisieren, aber vielleicht geht es anderen Leuten ja ähnlich.
2007-02-19 14:57:21 UTC
weil sie es nicht kapieren wollen, manche leute müssen sich mit sowas einreden das sie sportlich sind. Joggen ist dumm!
Laredo
2007-02-19 14:56:14 UTC
Ich denke, dass viele es überhaupt nicht wissen und einfach nach dem vielfach fatalen Motto handeln "Sport ist gesund"!



Nicht nur Joggen ist extrem gelenkschädlich, da gehört auch Tennis und häufiges Bergwandern (abwärts gehen) dazu. Man könnte die Liste noch um einige Freizeitbetätigungen verlängern, aber ich möchte den Leuten den Spaß nicht ganz verderben und den Chirurgen und Orthopäden nicht das Geschäft.


ⓘ
Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.
Loading...