Am effektivsten läufst Du natürlich im Freien. Gute Tipps und Motivation kannst Du am Besten bei einem Lauftreff finden. Das ist billig und unkompliziert und hilft auch im Winter den inneren Schweinehund zu überwinden.
2006-12-26 10:58:15 UTC
wie wärs mit einem sportplatz oder einer straße oder einem weg oder einem kreisverkehr oder einer wiese oder was weiß ich...?
dir fällt schon was ein und wenn nicht dann gibs einfach auf...=)
Onkel Bräsíg
2006-12-25 04:57:44 UTC
Auch und besonders in Deiner Gegend gibt es ungezählte Trainingsmöglichkeiten. Mein ehemaliger Hausarzt hat in seinem Kinderzimmer trainiert. Und hier und da sogar gewonnen!
devinmonde
2006-12-25 02:08:13 UTC
ich würde dir ein Wirklich Seriöses Fitnesstudio wie die Fitness Company empfehlen, die trainer Können auch mit dir einen Optimal trainingsplan dafür erstellen, oder spreche zuerst mit deinem Arzt, ob du tatsächlich für einen marathonlauf geeignet bist.
2006-12-24 14:16:25 UTC
Am besten morgens aufstehen, sich in eine enge hose schmeißen und etwas joggen und das jeden tag und natürlich vorher aufwärmen und verschieden krafttrainingseinheiten für die beine zulegen. einfach mal googeln da findet man immer was.
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