Frage:
Beeinflusst Schwarzteekonsum beim Lauftraining meine Pulsrate?
Tahini Classic
2007-02-02 11:27:15 UTC
Ich frage mich seit einer Weile, wieso meine Laufpulsrate auch bei geringer Anstrengung so hoch liegt. Soeben gruebelte ich ueber dieser Frage bei meiner vierten Tasse Earl Grey. Ich trinke taeglich bis zu drei Litern Schwarztee. Sollte ich damit vielleicht aufhoeren, um beim Training einen Laufpuls von 140 zu erreichen? Oder hat Koffein keine Auswrikung auf Belastungspuls?
Zwei antworten:
marilen
2007-02-02 11:43:49 UTC
Das kann auf jeden Fall damit zusammen hängen, denn wenn man 10 Tassen Tee(schwarz) getrunken hat, kann das bei manchen bereits Herzrasen, ohne Sport zu treiben, auslösen. Im schwarzen Tee ist ja Koffein (zwar nicht so viel wie Kaffee) enthalten, deshalb regt es das Herz-Kreislausystem an, vorallem trinkst du ja nicht wenig davon! Bei einem sehr hohen Koffeinkonsum ist der Ruhepuls 10 Schläge höher und der Belastungspuls bis zu 30 Schläge höher! Daher steht Koffein sogar auf der Dopingliste!



Vielleicht solltest du lieber Früchtetee in größeren Mengen trinken und deinen Schwarzteekonsum auf eine Kanne am Tag reduzieren. Grüner Tee ist nicht so ideal, als ausweichprodukt, da er auch Koffein enthält.
2007-02-02 11:29:12 UTC
Soviel ich weiss, wirkt der Tee anregend auf das Gehirn, nicht auf das Herz wie Kaffee.


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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.
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